毛笔字，是中国传统书法，有着数千年的文化历史。毛笔书法，因其特有的艺术风格，为历代书法名家所推崇。

练习毛笔字，想要在短期之内快速提高能力，需要做到熟悉毛笔书法基础、了解毛笔基本特点、选择合适毛笔字帖、掌握毛笔书写技法和认真临摹总结经验等五个方面。

一、熟悉毛笔书法基础。

毛笔书法基础知识，概括起来就是两点，即写字姿势和执笔方法。这是能否写好字，把字写好的前提。

1.写字姿势。毛笔写字姿势有坐姿、站姿两种，主要以坐姿为主。正确的坐姿，是头正、身直、臂开和足安，也叫毛笔书法基础的“八字真言”。

2.执笔方法。毛笔执笔方法，为“五指法执笔”，讲究按、押、钩、格和抵，这是毛笔执笔方法的“五字要诀”，它要求笔杆垂直、指实掌虚和掌竖腕平。

二、了解毛笔基本特点。

毛笔构造与硬笔不同，它的特点有“四德”，即尖、齐、圆、健。只有在了解基本特点后，才能更好地运笔和书写。

1.尖，指笔毫聚拢时，末端要尖锐。笔尖，写字时锋棱容易突出，较易传神。

2.齐，指笔尖润开压平后，毫尖平齐。如果毫齐，在压平时长短会相等，中间无空隙，运笔时才会“万毫齐力”。

3.圆，指笔毫圆满，如枣核形状，指的是毫毛要充足。如毫毛充足，书写时才会笔力强劲，运笔才能圆转如意。

4.健，指笔腰有弹力，把笔毫重压后提起，随即恢复原状。笔有弹力，才能运用自如。

三、选择合适毛笔字帖。

字帖，就相当于不说话的老师，它告诉你的是笔画的书写方法、运笔方向、间架结构留白和章法布局特点等知识。

初学练习毛笔字，一定要选楷体，绝不可以选隶书、行书、草书、篆书等。楷体，是应用最为广泛的一种字体，它四平八稳、书写速度不疾不徐，非常适合初学者练习。

隶书、篆书为古体，较少使用。行书、草书，为在楷书有一定基本功以后，才可以练习的字体。就像婴儿学走路一样，一定是先能站立、独立行走，然后才会跳、跃和奔跑。

楷书字帖，选择赵孟、颜真卿、柳公权、欧阳询等四大家任何一个皆可，根据自己的审美认识和爱好选择。

四、掌握毛笔书写技法。

毛笔书写，与硬笔一样，有起笔、行笔和收笔三个阶段，这是写好毛笔字的关键，也是最为重要的基本功。

1.起笔，起笔就是一个笔画的开始，起笔有露锋和藏锋两种方式。其中，露锋，又分顺势法、切入法。顺势法，就是笔锋要顺着行笔方向起笔；切入法，就是竖画横落笔，横画竖落笔。

藏锋，又分裹锋法、逆入法。裹锋法，就是笔毛垂直下落，到纸面时笔尖要藏在墨点中；逆入法，就是依靠笔尖环绕，用墨线把笔尖痕迹包裹起来。

2.行笔，有很多技巧，有中锋行笔、侧锋行笔，有提、按、转、折、顿、挑等。